5 Lauf-Tipps für Senioren von Nurse Next Door

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Bewegung ist in jedem Alter gesund, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Die Seniorenpflegeeinrichtung Nurse Next Door, die nach Deutschland expandieren möchte, verrät einige Tipps für Senioren, die das langsame oder schnellere Laufen gerne ausprobieren möchten. Das Laufen regt das Herz-Kreislauf-System an, schreibt das Franchiseunternehmen, und Muskeln und Gelenke werden positiv beeinflusst. Körperliche Fitness ist für die Gesundheit besonders im Alter sehr wichtig und das Laufen, auch wenn es langsam ist, ist dafür bestens geeignet.

5 Tipps für Senioren, die gerne mit dem Laufen anfangen möchten

Zu den 5 Tipps, die Nurse Next Door nennt, gehört zunächst der Ratschlag, ein Gefühl für die Grenzen des eigenen Körpers zu bekommen. Es ist wichtig, Fitnessübungen zunächst mit dem Arzt zu besprechen, bevor sie ausgeführt werden. Vor allem ist das wesentlich, wenn Senioren einige Zeit nicht aktiv waren, erklärt Nurse Next Door. Auch ist es notwendig, Dehnübungen richtig auszuführen, um Verletzungen vorzubeugen. So motivierend es gerade am Anfang sein kann, loszurennen, ist es besser, langsam anzufangen, rät die Seniorenbetreuung. Besonders sind aber Ruhetage und -zeiten im Alter wichtig. 2 bis 3 Mal pro Woche sind, je nach körperlicher Verfassung, ideal, um ein gutes Fitnesslevel zu erreichen. Abschließend sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Die richtige Menge an Kohlenhydraten ist für Läufer bestens geeignet, da sie während dem Laufen vom Körper verbraucht werden.

Das Unternehmen Nurse Next Door sucht nach Masterfranchisenehmern in Deutschland

Nurse Next Door kümmert sich seit vielen Jahren um die Wellnessbedürfnisse von Senioren in Kanada, in den USA und Australien, wo das Unternehmen stark verbreitet ist. Nun möchte der Pflegedienst, der Betreuer an Senioren im eigenen Zuhause vermittelt, auch nach Deutschland expandieren und sucht dafür Unternehmertypen, die das Netzwerk von etwa 200 Betrieben vergrößern möchten. In Deutschland werden Unternehmer gezielt für die Master-Franchisepartnerschaft gesucht. Ein durchschnittliches Nurse Next Door-Büro beträgt 120 m² und ist mit einer Gesamtinvestition ab 600.000 € verfügbar.

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