Clever fit Eschwege klärt über gesunde Ernährung für das Training auf

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Eine kohlenhydratarme Diät kann kontraproduktiv sein, das erklärt Fitnesstrainer und Studioleiter von clever fit Eschwege, Fabrice Tambwe, im Interview mit Werra-Rundschau. Dabei betonte er, wie wichtig eine gute Ernährung für das Training ist. Je mehr man sich körperlich anstrengt, desto mehr ist die richtige Menge an Kohlenhydraten notwendig, um für genügend Energie zu sorgen. Wenn die Energiequelle nämlich erschöpft ist, nutzt der Körper die Eiweiß-Reserven und das kann zu Muskelabbau führen.

Die richtige Ernährung ist viel wert

Dabei geht es aber um die richtigen Kohlenhydrate. Zu empfehlen sind Vollkornprodukte, Reis und Kartoffeln, erklärt Tambwe. Die richtige Ernährung mache sogar den Großteil des Erfolgs beim Training aus. 80 %, meint der erfahrene Trainer. Vor allem auf die Eiweißzufuhr komme es an. Für jedes Kilo Körpergewicht sollte etwa zwischen 1,5 und 2 Gramm Eiweiß eingenommen werden. Der Studio-Leiter empfiehlt auch Snacks zwischen den Mahlzeiten, um dem Heißhunger vorzubeugen. Auch sei es wichtig, den Diätplan nicht zu streng zu nehmen und sich zwischendurch auch einmal eine Pizza zu gönnen. Das sei wichtig für die Psyche, erklärt der Fitnesstrainer. Mitglieder im clever fit-Studio Eschwege können sich individuelle Trainingspläne erstellen lassen und sich Tipps zur Ernährung holen. Des Weiteren können Sie von einem vielfältigen Angebot Gebrauch machen, das Krafttraining, Ausdauertraining, TRX-Training, Queenax, Vibrationstraining, Kurse, das Solarium und vieles mehr einschließt.

Clever fit ist die erfolgreichste Marke am deutschen Fitness-Markt

Clever fit besitzt ein breites Netzwerk an Fitnessstudios in ganz Deutschland. Zurzeit gehören insgesamt über 450 Betriebe zur Marke, die vor allem in Deutschland und Österreich zu der führenden Franchise-Kette am Fitness-Markt zählen. Zudem sind auch mehrere Clubs in der Schweiz vertreten. Auch in den Niederlanden wächst die Marke und es gibt bereits einige Studios. Kunden können von einem großzügigen Fitnessangebot Gebrauch machen, das für eine große Bandbreite ihrer Bedürfnisse geeignet ist.

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